Как повысить защитную функцию организма? Как следить за фигурой? Для того, чтобы ответить на такие вопросы, нужно учитывать многое. Например, то, чем питается человек. Помимо основного рациона рекомендуется обратить внимание на сухофрукты, орехи. Они содержат в своем составе много полезных компонентов, дубильных веществ, флавоноидов. Польза сухофруктов для организма человека основывается на содержании большого количества витаминов группы А, В, С, Е, минеральных компонентов.
Также сушеные фрукты имеют в своем составе только природные компоненты – никаких синтетических вредных добавок, ароматизаторов, красителей.
Какие виды сухофруктов и орехов популярны и в чем их польза?
К самым популярным видам относят:
Многие также предпочитают купить орехи и сухофрукты. Известные орехи - миндаль, грецкий орех, арахис. Это эффективный набор, который позволяет поддержать здоровье человека, обладает высокой питательной ценностью. Его благоприятное воздействие на организм связано с наличием усвояемого белка, минералов, микроэлементов, которые благотворно влияют на организм.