КАК ПОНИЗИТЬ КРЕАТИНИН В КРОВИ

Креатинин является химическим веществом, образующимся при распаде креатина в организме. Уровень креатинина в крови является важным показателем функционирования почек и может отражать их работу. Повышение уровня креатинина может свидетельствовать об ухудшении функции почек. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, как понизить уровень креатинина в крови и улучшить функцию почек.

1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА в неделю. Как в Китае растворяют кристаллы мочевой кислоты. Как остановить ПОДАГРУ?

Как понизить креатинин в крови:

1. Увеличьте потребление жидкости. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь почкам удалить излишки креатинина из организма.

2. Следите за своей диетой. Избегайте продуктов, богатых белком, таких как мясо и молочные продукты. Вместо этого предпочитайте фрукты, овощи и зерновые продукты.

3. Ограничьте потребление соли. Соленая пища может увеличить уровни креатинина в крови, поэтому старайтесь уменьшить потребление соли и приправ с высоким содержанием натрия.

4. Отказывайтесь от алкоголя и табака. Алкоголь и никотин могут повредить почки и ухудшить уровни креатинина в крови.

5. Умеренно занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные умеренные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье почек и снижать уровень креатинина в крови.

6. Проконсультируйтесь с врачом. Если вы обнаружили высокий уровень креатинина в крови, важно проконсультироваться с врачом для определения причины и разработки индивидуального плана лечения.

Как снизить креатинин - советы нефролога

Креатинин - это вещество, которое образуется при разрушении креатина в организме. Повышенный уровень креатинина в крови может быть признаком проблем с функцией почек. Однако, существуют методы, которые могут помочь понизить уровень креатинина и улучшить состояние почек.

Важной составляющей является сбалансированное питание. Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами и низким содержанием белка. Важно контролировать потребление соли, жиров и сахаров. Кроме того, регулярная физическая активность и полноценный сон также способствуют улучшению работы почек и снижению уровня креатинина.

Что делать, если повышен креатинин в крови - Подкаст Лайфхакера

Креатинин в крови: норма у детей, женщин и мужчин

«Вопросы доктору»: повышенный креатинин

Как понизить креатинин. Олег Нижегородцев