КАК ДОЛЖЕН ПОДАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ РАКЕТКУ

Как должен подающий держать ракетку? Удерживание ракетки правильным образом является важным навыком для подающего в теннисе. В этой статье мы расскажем о правильном хвате и позиции рук, которые помогут вам максимизировать контроль и силу вашего подачи. Независимо от вашего уровня игры, правильное держание ракетки поможет вам улучшить свои навыки и достичь больших успехов на корте.

6 Базовых элементов настольного тенниса #техника

Подача в настольном теннисе является одним из ключевых элементов игры. Правильное владение ракеткой подающим игроком имеет большое значение для успешной подачи. Вот пошаговая инструкция о том, как должен подающий держать ракетку:

1. Возьмите ракетку в правую руку, если вы правша, или в левую руку, если вы левша.

2. Поместите большой палец на заднюю сторону ручки ракетки.

3. Перекрестите остальные пальцы вашей руки над большим пальцем.

4. Обхватите ручку ракетки пальцами так, чтобы она легко лежала в вашей руке.

5. Убедитесь, что ваша ладонь полностью прилегает к ручке ракетки.

6. Сконцентрируйтесь на том, чтобы ваша рука оставалась расслабленной и гибкой во время подачи.

7. При подаче необходимо контролировать угол наклона ракетки для достижения желаемого эффекта и направления.

8. Практикуйтесь в подаче, чтобы стать более уверенным и мастеровым в удержании ракетки.

Следуя этой пошаговой инструкции, вы сможете правильно держать ракетку при подаче в настольном теннисе и повысить свои шансы на успешную игру.

how to hold badminton racket - как правильно держать ракетку в бадминтоне

Правильное удержание ракетки является важным элементом техники игры в настольный теннис. Когда подающий держит ракетку правильно, это позволяет ему контролировать полет шарика и повышает точность и силу удара. Во-первых, важно правильно разместить руку на ручке ракетки. Ракетку следует держать пальцами руки, сгибая их вокруг ручки, при этом большой палец должен легко прижиматься к боку ракетки.

Во-вторых, правильная позиция руки и пальцев также имеет значение. Пальцы должны быть расслаблены, но достаточно сжатыми, чтобы обеспечить хороший контроль над ракеткой. Рука должна быть удобной и стабильной, чтобы осуществлять быстрые и точные движения.

Существует множество технических деталей, которые участник может узнать и использовать для улучшения своего подачи в настольном теннисе. Приведенные выше основные рекомендации помогут подающему держать ракетку правильно и создадут прочную основу для развития более сложных навыков и тактик в игре.

Разбираемся как держать ракетку. Что и почему.

ПОДАЧА МА ЛОНГА в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (Детальный анализ подачи Ma Long)

Как правильно держать ракетку в большом теннисе. Видеоурок.

Сквош. Как правильно держать ракетку.

Приём подач в настольном теннисе. Подробное руководство